Yoga & Resilienztraining

Start: 9. September 2025
Wann: immer dienstags, 18:30 – 20:00 Uhr (90 Min.)
Format: Online
Preis: 10 Einheiten, 180 €

Besonderheit: jede Stunde kann innerhalb einer Woche online nachgeholt werden

Yoga & Achtsamkeit bedeutet für mich: Stress aus.
Wenn du nur funktionierst, durchhältst, erschöpft atmest und dich manchmal fragst: „Warum tue ich mir das eigentlich an?“ – genau dort setzt Achtsamkeit an.
Nicht mit Druck. Nicht mit Urteil. Nicht mit dem Blick zurück. Sondern mit echter Präsenz.

Achtsamkeit zeigt dir:

• welche Gedanken dich antreiben
• vor welchen Emotionen du davonläufst
• welche Gewohnheiten dich kleinhalten

Und sie öffnet dir die wertvollste Tankstelle: den gegenwärtigen Moment.

Yoga zeigt dir:

• dass dein Körper dankbar ist für kleinste Dehnungen, sanfte Kräftigung oder bewusste Ruhe
• dass du kein Profi sein musst – egal, wo du gerade stehst

Lass diese 90 Minuten einmal pro Woche zu deinem Fixstern werden – um Stress loszulassen und bei dir selbst anzukommen.